La question "comment augmenter la puissance" que tout homme se pose. Nous présentons à votre attention une liste de produits qui contribueront à renforcer le pouvoir masculin.
Produits pour augmenter la puissance masculine
- Pignons de pin.Les pignons de pin sont une excellente source de zinc, oligo-élément essentiel pour les hommes. Plus de la moitié de tout le zinc dans le corps d'un homme se trouve dans les testicules. Le zinc est impliqué dans la synthèse de l'hormone mâle testostérone, le zinc améliore la spermatogenèse. De plus, le zinc inhibe le développement de l'adénome de la prostate. Cependant, lors de l'éjaculation, un homme perd une part importante de zinc, ce qui, sans un réapprovisionnement adéquat, peut entraîner sa carence. Ainsi, en l'absence de cet oligo-élément, l'activité sexuelle en souffre, la libido et l'érection sont perturbées.
- Huîtres.Également une excellente source de zinc. J'attire votre attention sur le fait que les huîtres crues les plus fraîches sont les plus utiles. Oui, je ne suggère pas de les inclure dans votre alimentation quotidienne, mais parfois vous pouvez essayer, car le principe de diversité dans le panier alimentaire reste inchangé.
- Avocat.Ces fruits sont riches en acides gras essentiels : monoinsaturés et polyinsaturés. Ces acides gras sont impliqués dans la synthèse de la testostérone, une hormone sexuelle masculine. De plus, les acides gras sont nécessaires à chaque cellule de notre corps.
- Lentilles.Les lentilles sont non seulement une source de glucides lents qui fournissent de l'énergie pendant plusieurs heures, de protéines végétales et de fibres alimentaires, mais aussi de vitamines B, essentielles à la croissance musculaire. Soit dit en passant, ce produit est mon préféré et l'un des principaux lors de l'élaboration d'un programme de nutrition pour hommes.
- Thon. Le thon est très riche en sélénium. Ce micro-élément est contenu dans le corps humain en quantité insignifiante, seulement 0, 00002%, et les besoins quotidiens ne dépassent pas 0, 00001 g (1 μg), et en même temps, il a une valeur extrêmement élevée pour la santé des hommes. Ainsi, plus de 50% du sélénium total dans le corps se trouve dans les testicules et les tubules séminifères. Il fait partie du sperme, améliore sa qualité et sa production, le sélénium augmente également la libido et améliore la puissance. Je m'empresse de noter qu'il ne faut pas en faire trop avec des compléments alimentaires contenant du sélénium, car une dose de plus de 800 mcg peut entraîner une intoxication.
- Grenade. Les graines de grenade sont un puissant aphrodisiaque naturel en raison de leur capacité à augmenter les niveaux de testostérone. De plus, la grenade améliore le flux sanguin vers les organes génitaux. La grenade contient également tout un arsenal de vitamines. Parmi eux se trouvent les vitamines B1, B2, B5, B6, B9, la vitamine A, C, E.
- Navet. Une excellente source de fibres alimentaires qui améliore la motilité intestinale, agit comme un sorbant, nettoie les intestins de toutes les toxines et sert également de nourriture pour la microflore intestinale bénéfique. Les bactéries lacto- et bifidum, se nourrissant de fibres, synthétisent les vitamines B, qui jouent un rôle important dans l'anabolisme musculaire.
- Céleri. Le céleri contient de l'androstérone. C'est l'une des phéromones masculines les plus puissantes. En fait, l'androstérone est un produit du métabolisme de la testostérone. Les phéromones sont connues pour jouer un rôle crucial dans l'excitation sexuelle féminine. Pour cette raison, consommer suffisamment de céleri cru peut augmenter la production naturelle de cette phéromone, rendant un homme plus attirant pour le sexe opposé.
- Ail. L'ail contient de l'allicine, une substance qui augmente le flux sanguin vers les organes génitaux. Soit dit en passant, pour un effet réel, l'ail doit être inclus dans votre alimentation quotidienne. Cette technique ne fonctionne pas du jour au lendemain, vous ne devez donc pas consommer d'ail juste avant le rapport sexuel. L'ail est également un excellent antioxydant, il contient des substances qui préviennent les effets nocifs des radicaux libres, et donc ralentissent le processus de vieillissement. Bien sûr, les propriétés bénéfiques de l'ail ne s'arrêtent pas là et vous pouvez en parler longtemps.
- Des œufs. Un œuf est un produit protéique qui contient presque tous les acides aminés nécessaires à l'organisme, les éléments constitutifs mêmes dont notre corps est construit. Les œufs contiennent également des vitamines B, notamment B2, B6, B12, ainsi que des vitamines A, E, K et les oligo-éléments les plus importants pour la santé masculine - le zinc et le sélénium.